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ストレスは日々溜まっていく!自分の状態を知るストレスチェック

バインダー

意外と最近の人はストレスをためやすい傾向がありまが、物事のとらえ方を変えるだけで、同じ状況でも驚くほど過ごしやすく元気になることもあります。特に最近は、認知行動療法などがよく知られていて、ストレスの受け方をきっちりと自分で確認することにより、日常生活をスムーズに過ごすことのできる画期的な方法として注目されています。また、マインドフルネスなども注目度が高いですが、やはりどちらもストレス社会で大変な人への大きな補助システムになっています。やはり現代社会では、ストレスをきっちりとケアし、しっかりとストレスチェックを行うことは、衣食住と同じぐらい重要なことになってきています。いいかえると、歯科検診や健康診断と同じような感じで受け止められているといっても過言ではないです。

そして、ストレスチェックにおいてとても重要なポイントとしては、自分にストレスがたまっているということをしっかりと自覚し、ストレスの種類と自分の受け止め方、そして、最良の削除方法もしっかりと知ることが大切です。また、ストレスを知る方法としては、最近では脳の画像診断により判断する方法や、唾液で調べる方法もあり話題になっています。治療やケア方法も、薬物に頼るのではなく会話の中で回復を目指していったり、栄養を摂取することで解決に導くという手法も大きな進化を遂げています。画像診断はまだあまり普及していませんが、これからどんどん活気に満ちてくる可能性は大変高く、精神医学の世界でもとても注目されています。自分の意見としても、薬物によるアプローチではない方法が開発されることはとても素晴らしいと受けとめています。

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